AI 个人助理用法与对比：Muse、Grok Bot、Cue

介绍 Claude Duet 在虚拟机里定时巡检邮箱、Stripe、Gusto 等账户，只在需要人时先发消息，任何发送付款都等你批准。

把 Grok Bot 的定时例程分成事件触发、哈希检查、夜间草稿三类，避免每 5 分钟空跑烧钱，月成本可降到约 $45。

作者列出 5 个可直接加装的 Grok Bot 模板：SaaS 砍价、竞品监控、外呼拓客、信用卡返点、想法转原型，并附每个的提示词。

周报汇总 Claude Duet 研究预览、OpenAI 修补 PHP 漏洞与暂停前沿训练、ChatGPT 锁定对话和广告进展、Claude API 移除采样参数等。

10月25日简报：Claude Duet 面向美国 Pro/Max 开放研究预览，Cursor 新增本机 Computer Use，另有 OpenAI 断网训练等条目。

同日简报重发：Claude Duet 连邮箱日历、后台干活并消耗同一配额，Anthropic 与 Hg 设欧洲咨询合资，另有 Devin 伦敦扩招。

10 月 29 日 Zoom 免费讲座，讲者用 60 分钟对比三款 AI 助理在邮件、日程、SNS 和业务中的实际用法，附一个月回放。

作者承认 Grok Bot 能调用 Opus、Claude Duet 也很强，但认为 ChatGPT Dots 用户增长最快、语音和生图最好、额度最多，潜力最大。

一条可粘贴进 Grok Bot 的提示词，声称能让你醒来就看到完整市场分析，并让 AI 24/7 持续盯盘。

设定涨粉目标后，Grok Bot 每天查数据、复盘 24 小时帖子表现、点评草稿并检查主页。

用户让 Grok Bot 扫 X、LinkedIn、Reddit 找工作，一周内拿到初面机会和一个付费客户，称可分享 bot 配置。

用户退掉健身和营养两个 App，让 Grok Bot 读取五个月训练记录、记录饮食与训练，并每月在 Notion 生成报告。